20°C
Vánoce jsou svátky klidu, ale mnohdy se nesou ve znamení konzumace tučného i sladkého jídla a přejídání se. Zároveň v této době mnoho lidí omezuje fyzické i sportovní aktivity.…
Nesou se vaše Vánoce ve znamení opulentních obědů a večeří, ať už doma či u příbuzných? Možná přišel ten správný čas vyzkoušet lehčí variantu štědrovečerního jídla. Vyzkoušejte…
Vánoce jsou za dveřmi a vy začínáte šílet a nevíte, co udělat nejdřív? Začít péct, nakupovat dárky, nebo uklidit? Pokud se rozhodnete pro velký vánoční úklid, nezoufejte! Máme…
Mandle milujeme. Na slano, na sladko a oceňujeme je i v kosmetice. A víte, co je úžasné? Že si spoustu kosmetických mandlových receptů můžeme připravit i samy doma.
Každoroční vánoční stres bývá způsoben mimo jiné tím, že nevíme, čím potěšit své blízké. Trávíme bezradně hodiny v přeplněných obchodních centrech a pořád nenacházíme to pravé.…
Virózy, nachlazení, kýchání a pokašlávání. I to je podzim. Jedinou obranou je naše vlastní imunita. Jak ji posílit, aby vás choroby neposlaly do peřin? Jezte chytře. A co by měl…
Každoroční vánoční stres bývá způsoben mimo jiné tím, že nevíme, čím potěšit své blízké. Trávíme bezradně hodiny v přeplněných obchodních centrech a pořád nenacházíme to pravé.…
Lidé z Vánoc začínají bláznit už v listopadu. Obchodní centra se plní lidmi, které shání dárky pro své nejbližší. Babičky nakupují mouku a cukr, aby mohly upéct cukroví, a…
Vánoční období s sebou nese mnoho výborných pokrmů a s nimi často i velké množství tuků. Jaký olej je nejlepší na smažení, co použít místo másla a sádla v cukroví a jak obecně…
Není to tak dávno, kdy byly tuky všeobecně vnímané jako něco špatného, z čeho jen tloustneme. Výživová doporučení se změnila a nyní už víme, že tuk patří i do diety. Který…
Zatímco u ryby nesmí hodnota toxického histaminu překročit 200 mg/kg, pro výrobky z ryb žádný limit není. Laboratoř u dvou námi hodnocených tuňákových pomazánek naměřila…
S příchodem sychravého počasí vnímají psi, stejně jako lidé, teplotní změny. I přesto, že se venku dovedou zahřát pohybem, měli by majitelé myslet na jejich zdraví. I pes se…
Smetana má mít minimálně 30 % tuku, aby se dala vyšlehat. Některé šlehačky ve spreji ale mohou mít tuku skoro o polovinu méně. A i tak lze ze spreje dostat našlehanou ztuženou…
Zvýšený počet pacientů s úzkostmi a depresemi v posledních dvou letech má na svědomí zejména pandemie nemoci Covid-19. Jak bojovat se strachem z osamocení, depresí a úzkostnými…
Koronavirová pandemie zřejmě navždy změnila náš pohled i na tak obyčejnou věc, jako je nachlazení. A právě proto je na místě přehodnotit to, co naše tělo ovlivňuje denně – a tím…
Češi touží po domácích potravinách a procházkách v přírodě. Lidé z měst se rádi vracejí na venkov. Ten má proto nyní velký potenciál k rozvoji. Podporu mu zajišťují evropské…
V záplavě kosmetických výrobků a značek je obtížné vybrat kosmetiku, která opravdu funguje a vyhovuje vašemu typu pleti. A navíc neobsahuje nebezpečné a škodlivé látky. Krém,…
Být veganem není lehké a někdy bohužel ani nevíte, že vegan vlastně nejste. Nejde totiž jen o jídlo, které byste si měli hlídat. Některé věci a aktivity, které děláte, mají co…
Tonikum a pleťová voda jsou nezbytnou součástí čištění pleti a péče o ni, bohužel spousta žen je používá nesprávně. Buď jim přijde tonikum jako zbytečnost, nebo používají k…
Některé potraviny sice úplně nevoní, ale mají skvělé účinky pro naše zdraví. Proto je dobré občas mírný nekomfort překonat a dopřát svému tělu pořádnou porci vitaminů a…
Abychom zhubli, nemusíme z našeho jídelníčku vypustit naprosto všechny potraviny ani nemusíme přestat jíst. Naopak – musíme jíst dost na to, abychom tělu dodali palivo v podobě…
Nádory mozku se dělí na primární, které vznikají z buněk mozkové tkáně nebo okolních struktur, a na sekundární nádory, tedy metastázy jiného nádoru – například plic, prsu nebo…
Dnešní výživa se dost liší od té, na kterou jsme se během našeho vývoje adaptovali, což samozřejmě nese své následky... Na co si dát pozor, aby se vám žilo zdravě?
Pokud se snažíte jíst zdravě, cvičíte, a stále nemůžete zhubnout, možná tělu nedodáváte dostatečné množství bílkovin. Ty jsou totiž základem k tomu, aby vaše tělo fungovalo tak,…
Léto s sebou přináší víc příležitostí k pobývání a jedení venku. Jenže světlé oblečení se poměrně snadno stává terčem flíčků od ovoce, grilovacích omáček, zmrzliny, trávy,…
Mladistá, zářivá a hydratovaná pleť bez nedokonalostí? To je sen snad každé z nás. Díky nové beauty metodě s názvem slugging vaše pleť může přesně taková být. V čem tkví její…
Zvýšená nebo nerovnoměrná pigmentace pleti v podobě drobných nebo rozsáhlejších pigmentových skvrn má mnoho příčin. Než začnete řešit jejich odstraňování, je dobré zjistit, proč…
Mysleli jste, že při práci vědce strávíte celý život zavření v laboratoři a jediné svaly, které si při tom namůžete, budou ty sedací? Biotechnolog Petr Kaštánek (50) by vás…
Ovoce je zdravé, to všichni víme, existuje ale nějaká hranice, kdy už ho je pro lidské tělo dost. Pokud budete jíst pouze ovoce, vaše tělo se změní. Otázka ale je, jestli to je…
Řada lidí se při snaze zhubnout uchyluje k přísným redukčním dietám. Ty však mohou způsobovat nejen ztrátu hmotnosti, ale i únavu, ztrátu svaloviny, vypadávání vlasů, či dokonce…
Někdy už vám jde hlava kolem z toho, co je dobře a co špatně? Mějte svůj rozum a cit pro svoje tělo!
Každý den se dostáváme do stresových situací, které ovlivňují naše psychické i fyzické zdraví. Číhají na nás v práci, při péči o domácnost a děti i po zapnutí večerních zpráv v…
Nastal čas na nákup nové kosmetické výbavy. A pokud nevíte, co stojí za vyzkoušení, daly jsme pro vás v redakci dohromady tipy na 7 beauty favoritů, které jsme si oblíbily.
Každý z nás to zná. Ráno popaměti sáhneme do chladničky, vyndáme z ní pár slepičích vajíček a připravíme z nich omeletu nebo je umícháme s máslem nebo uvaříme ve vroucí vodě.…
Ať už jde o výměnu šatníku, nebo předsevzetí, že budeme jíst zdravě či více cvičit, nový rok nám dává impulsy ke změnám. Proč letos nezkusit dopřát si trochu více péče své…
Vysoce koncentrované kosmetické přípravky, takzvané boostery představují velkou pomoc při péči o pleť. Dokážou totiž dopravit aktivní účinné látky tam, kde je jich nejvíc…
Přestože jsou maso i ostatní živočišné produkty tolik oblíbené, veganství nabírá mezi lidmi na popularitě. Většina lidí se k tomuto kroku uchýlí zejména kvůli zabíjení zvířat.…
Velikonoce vám dávají hned dva důvody, byť ne třeba úplně dobré, proč držet vajíčkovo-grepovou dietu. Za prvé je to pocit asi tak deseti kilo navíc ze všech těch nádivek,…
Jaké jsou nejčastější mýty a omyly při hubnutí? Na to jsme se zeptali výživového poradce Ing. Lukáše Vrány, který ve své praxi využívá redukční program The 1:1 Diet by Cambridge…
Ať už je léto nebo zima, pokožka dostává zabrat, a potřebuje proto neustálou hydrataci. Pokud vám ve vaší kosmetické výbavě stále chybí kvalitní hydratační krém, s jeho…
